Hurma Mucize Gibi Faydaları

Ülkemizde ramazan aylarında tüketilen meyve, oruç tutularak kaybedilen vitamin ve mineralleri almak için tüketilmektedir.

M.Ö 6000 yıllarından bu yana tüketilen en sağlıklı meyvelerin arasında yer almaktadır. Hurmanın %60 lif, %40’ı şekerdir.

Hurma’nın içerisindeki vitaminler

Fiber – 6.7 gram. % 27 RDA.
Potasyum – 696 miligram. % 20 RDA.
Bakır – 0,4 miligram. % 18 RDA.
Manganez – 0,3 miligram. % 15 RDA.
Magnezyum – 54 miligram. % 14 RDA.
B6 Vitamini – 0.2 miligram. % 12 RDA.

Bağırsak Hareketlerini Düzenler: Kabızlık ve İshale iyi gelen hurma bağırsak hareketlerini normale döndürür.

Hamilelikte Beslenme ve Kolay Doğum: Bu bizzat tarafımdan denenmiştir. Ağır mide buşantısından hiç bir şey yiyemezken sadece hurma tüketerek sağlıklı ve sakin bir hamilelik dönemi geçirdim Ayrıca normal doğumu da kolaylaştırıyor. Her gün 2-3 tane yenmesi tavsiye edilir.

Kalp Sağlığı: Kapalı kalp arterleri açarak kalp krizi riskini azaltır.

Tansiyonu dengeler: İçerisindeki magnezyum ve Potasyum sayesinde düşük ve yüksek tansiyonu düzenler.

İnme Riskini Azaltır: Her gün 2 tane tüketmek inme iskini azaltır ve inme olan kişilerin normale dönmesine faydalıdır.

Beyin Sağlığı: Hafızayı ve beyin performansını arttırır.

 

Tarihler Sağlık Faydaları özeti: Tarihler için büyük şunlardır:
Kilo kaybı
Düzenli barsak hareketleri, kabızlık giderici destek
Kalp sağlığı teşvik azaltarak kalp hastalığı riski
Ishal
Demir eksikliği anemisi
Kan basıncını azaltarak
Iktidarsızlık
Solunum ve sindirim sağlığı teşvik
Gebelik teslimatlar
Hemoroid önleme
Artrit gibi kronik durumlar
Kolit riskinin azaltılması
Kolon kanserini önleme

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
Google+