1 Haftada 5 Kilo Verdiren SU Dİyeti

7 günde 5 kilo verdiren su diyeti İnsan vücudunun varoluşundan itibaren ana bileşenlerinden oluşan su vücudumuzun yaklaşık olarak yüzde 75’ini oluşturmaktadır.

Suyu düzenli ve yeterli tükettiğimizde vücuda karşı metabolizma hızlandırma ve kan basıncını dengeleme gibi bir çok etkisi var.
Bu su diyeti doğru uygulandığında bir haftada 5 kilo verdirme gibi etkisi var. Bu diyete başlamadan önce bir konuda altını çizerek öneriyoruz doktorunuzdan onay almanız gerekiyor. Sağlık açısından doktorun kararında herhangi bir tehdidi yok ise gönül rahatlığıyla su diyetini uygulayabilirsiniz. Ayrıca bu diyetin sadece 7 gün sürdüğünü unutmamalısınız.

Su Diyetini Nasıl Uygulayabiliriz? 7 Gün Boyunca Farklı Programlar Olduğundan Dolayı Dikkatlice Okuyunuz.

Haftada 5 Kilo Verdiren SU diyeti
İlk gün Kahvaltımızda, Taze şekildeyken sıkılmış 2 bardak elma suyu Ara öğünde ise Bir bardak papatya suyu Öğle yemeğinde ise Bir kase karpuz Ara öğünde ise Bir adet taze sıkılmış portakal suyu Akşam yemeğinde Bir bardak su Son ara öğünde Bir adet elma ve 2 bardak su
İkinci gün Kahvaltımızda: Bir adet haşlanmış yumurta ve 2 bardak su
Ara öğün: Bir su bardağı çiğ lahana salatası ve 2 bardak su
Öğle: Çoban salatası ve bir bardak su
Ara öğün: 2 adet doamates ve bir bardak su
Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu
Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su
Üçüncü gün: Kahvaltı: Bir adet elma ve 2 bardak su
Ara öğün: 1 su bardağı papaya meyvesi ve bir bardak su
Öğle: Çoban salata ve bir bardak su
Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu
Son ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su
Dördüncü gün (1) Kahvaltı: Bir bardak yağsız süt ve 2 bardak su
Ara öğün: Bir adet muz ve 2 bardak su
Öğle: Bir bardak süt ve 2 su bardağı su
Ara öğün: Bir adet muz ver 2 su bardağı su
Akşam yemeği: Bir adet muz
Son ara öğün: Bir su bardağı su ve bir adet muz
Beşinci gün Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates ve 2 su bardağı su
Öğle yemeği: Bir kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates
Akşam yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç
Altıncı gün: Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su
Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su
Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su
Yedinci günKahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su
Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su
Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su
Ara öğün: 2 adet salatalık
Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su
Son ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su

BU MAKALEYE YORUM YAP!

YORUM YAZ

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*