Biz bayanların hatta erkeklerin vücutlarında en şikayetçi oldukları bölge çıkmış göbeklerdir. İşte şikayetçi olduğunuz göbeklerden 10 günde kurtulma yolları:
1 Rezene Tohumu
Rezene vücutta sıvı tutulumunu azaltır ve aynı zamanda metobolizmayı hızlandırır. Rezeneyi her yemekten sonra tüketirseniz kilo vermenize yardımcı olacaktır.
2 Somon
Somon çok lezzetlidirve protein açısından zengindir aynı zamanda yağ oranı düşüktür. Somon tüketimi kandaki kolesterolü düzenler.
3 Yumurta
Yumurta sizi uzun süre tok tutacak ve sık yemek yeme ihtiyacınızı giderecektir. Böylelikle devamlı yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durup zayflayabilirsiniz.
4 Zeytinyağı
Diğer sıvıyağlardan daha sağlıklıdır. Midenizi yormaz ve midenizde ait oluşumunu önler. Aynı zamana kabız olmayı engeller.
5 Kuşkonmaz
Kuşkonmazın lif oranı yüksektir ve idrar söktürücüdür. Salatalarınızla birlikte kullanabilirsiniz.
6 Muz
Mideye tokluk hissi verir ve daha az yeme ihtiyacı duyarsınız.
7 Su
Tabii ki de vücudumuz için olmazsa olmazlardan. Hücrelere besin taşır ve atıklardan arındırır. Besinlerin sindirilmesinde yardımı olur.
Leave a Reply