ACİL KİLO VERMEK İCİN YOĞURT DİYETİ

ACİL KİLO VERMEK İCİN YOĞURT DİYETİ

Yaz geldi hem hızlı zayiflayarak hem de sağlıklı olmak sizin elinizde.

Diyet yaparken sağlıklı olmak ve vitaminlerinizi eksik almamak çok önemlidir. Bunu yapmazsanız kilolarla birlikte sağlığınızı da kaybedersiniz. Yoğurt hem vitamin mineral deposu hem de vücudu şehirlerinden arındıran harika bir gıdadır. Hem de yaz aylarında sizleri ferahlatır.

ACİL KİLO VERMEK İCİN YOĞURT DİYETİ

Bu diyette en önemli nokta en az 2 litre su tüketmek gerekir. Şu tüketimi hen yağ yakımını hızlandırır hen de sizi dinç tutar.

İşte 5 günlük yoğurt diyeti listesi: Her gün uyandıktan sonra ilk iş olarak 1 su bardağı limonlu ılık su  içiyoruz. Diyet programımıza bu şekilde başlıyoruz.

ACİL KİLO VERMEK İCİN YOĞURT DİYETİ

1. Gün Uyandıktan Sonra :

Kahvaltı : 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay

 Öğle : 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt 

Ara Öğün : 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt 

Akşam :1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt 

Ara Öğün : 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay

Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir