Bahçede gördüğünüz semiz otu faydaları
Faydalı olduğu İçin onlarca para dökülen tropik meyveler sözde şifalı sebzelerden çok daha faydalı ılan ve yabani olarak yetişen semizotunun hiç bilinmeyen faydaları.
Semiz otunun faydaları saymakla bitmiyor ama en önemli faydası omega 3 deposu olması. Balık ve cevizden sonra en önemli omega 3 seviyesi barındıran yiyeceklerden. Ayrıca balık tüketmeyen vejetaryenler için de iyi bir kaynak.
1 – Kalbi koruyor Doymamış yağ asitlerinden; özellikle omega-3 yağ asitleri, a-linolenik asit, EPA, DHA, glutatyon, glutamik asit ve aspartik asit bakımından zengin olan semizotu, bu özelliklerinden
2 – Kötü kolesterolü düşürüyor İçeriğindeki zengin bileşenler sayesinde kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olduğu gibi, kan basıncının dengelenmesinde önemli
3 – Hastalıklardan koruyor Bakteri ve mantar üremesine karşı koruyucu etkiye sahip olduğundan vücudu hastalık yapıcı mikroorganizmalara karşı koruyor
4 – Kanserin beslenme tedavisinde öneriliyor Antioksidan ve antiinflamatuar etkisinden ötürü bağışıklık sistemini güçlendiriyor
5 – Böbrekte kum ve taşı döküyor Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak “İdrar söktürücü ve toksin temizleyici özelliğe sahip olan semizotunun, böbrekteki kumu ve taşı döktürüyor. Aynı zamanda böbreklerin dostu olan magnezyum mineralini bol miktarda içeriyor.
6 -Kabızlığı önlüyor Baharın şifalı besini, içerdiği yüksek oranlı lifiyle kabızlığı önlüyor, kabızlık çekenlere bağırsakları düzenli çalıştırıyor
7 – Yorgunluk, halsizlik ve depresyona iyi geliyor İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde, günümüzün önde gelen şikayetlerinden olan yorgunluk, halsizlik ve depresyona destekliyor
8 -Formda kalmaya yardımcı oluyor Düşük kalori ve düşük glisemik indeksi ile kan şekerinin dengelenmesini sağlayan semizotu, formda kalmaya da Faydası oluyor.
9 -Cildi ve gözü koruyor Ciltte kuruluk gibi sorunlara fayda sağlayan semizotu, içeriğindeki A vitamini sayesinde göz problemlerine Çare oluyor
10 – Bağışıklık sistemini güçlendiriyor Semizotu; A, B1, B2,B6, C, E, niasin, nikotinik asit, beta karoten, riboflavin, folat gibi vitaminlerden ve özellikle K, Ca, Fe, Mg, Na, P, Cu, Zn ve Mn minerallerinden zengin olması sayesinde bağışıklık
