EVDE MAGNEZYUM YAPILIŞI

Magnezyumun etkileri artık özellikle sağlık açısından etkileri ve mucizeleri ortaya çıkmaya başlayınca herkes tarafindan kullanılmaya başladı.

bugün hep birlikte sağlığınıza mucizeler yaratan bu gizemli mineralli yapilisina.

Ev yapımı magnezyum hapı için gerekli malzemeler

1 su bardağı limonata (şekersiz – organik)

5 yemek kaşığı magnezyum tozu

3 yemek kaşığı jelatin tozu (jöle)

1 yemek kaşığı organik tatlandırıcı (bal, akçaağaç şurubu yada stevia olabilir)

Bir tutam deniz yada himalaya tuzu

Magnezyum Haplarının Hazırlanışı

Dolapta soğutulan limonata ve magnezyum tozunu karıştırarak köpüklü bir karışım elde edin

Elde edilen karışımı bir tencereye alarak jöle tozunu ilave edin.

Jöleyi ekledikten sonra karıştırmaya devam edin, jöle iyice kıvam alacaktır. Karışımı ocağa alın ve ısıtın. Karışım biraz sıvılaşınca tatlandırıcı ve tuzu ekleyin. Köpürtmeden tekrar karıştırın ve bir kâseye alın.

İster buz kalıplarına dilerseniz de şekilli kurabiye kalıplarına karışımı doldurarak istediğiniz şekli verip soğumaya bırakın. Günlük 5 küçük parça tüketebilirsiniz.

işte magnezyum eksikliğinin belirtileri

Magnezyum eksikliği belirtileri arasında ilk sırada enerji eksikliği ve aşırı halsizlik gelmektedir. Halsizliğe baş dönmesi, kas krampları, kas zayıflığı eşlik edebilir. Uzun süre devam eden şiddetli magnezyum eksikliği ise kalsiyum, potasyum seviyelerinin düşmesine yol açar ve fazla sodyumun vücuttan atılmasını önler.