Havlu Egzersizi ile 5 Dakikada Kilolardan Kurtulun

Japonların yüzyıllardır formlarını korumak için yaptıkları egzersizler vardır. Bunlar çok fazla efor sarf etmeden, iştahınızı keserek ve yağ yakımını hızlandıran yöntemlerdir. Bunlar japonlar arasında iksir olarak nitelendirilir.

Havlu Egzersizi ile 5 Dakikada Kilolardan Kurtulun

Malzemeler: 

Havlu

İnce bir ip

Düz bir zemin

5 Dakika Zaman :)

Uygulanması:

Havluyu rulo haline getirip açılmaması için iple sarınız.

Tam belinizin orta kısımına gelecek şekilde üzerine yatınız.

Kalçanızı omuz genişliğinde açarak ayak parmak uçlarının biri birine bakmasını sağlayınız.

Bu şekilde 5 dakika bekleyiniz.

Ne İşe yarar: Bu yöntem kan dolaşımını çok fazla arttırarak vücudun ısınıp yağların hızla yakılmasına ve kasların gerilmesine neden olarak zayıflatır.