Su Şişesi ile Boyun Ağrısına Elveda
Özellikle stres ve yoğun fiziksel hareketli olduğumuz günlerde sabah uyandığımız boyun ve sırt ağrısıyla uyanırız Boyun fıtığı olanlar için çok etkili ve rahatlatıcı bir yöntemi sizlerle paylaşmak istiyorum.
Su Şişesi ile Boyun Ağrısına Elveda
500 ml su şişesinin içerisine sıcak su koyuyoruz ve kapağını sıkıca kapatıyoruz. Burada 500 ml olması önemlidir. Bu tam boyun boşluğumuzu kapsamaktadır. Ufak ufak sağa ve sola çevirerek başınızı su soğuyana kadar devam edin başınızın, sırtınızın ve boynunuzun rahatladığını hissedeceksiniz.
